Todos sentimos nervios, pero la ansiedad no es lo mismo

Sentirse nervioso antes de un examen, una entrevista o una cita importante es completamente normal. Son reacciones comunes del cuerpo ante situaciones que consideramos importantes. Sin embargo, cuando ese estado de tensión se presenta sin motivo aparente, se repite a menudo o interfiere en tu día a día, podría tratarse de ansiedad.

Señales que pueden indicar ansiedad

• Preocupaciones constantes que no puedes controlar.

• Sensación de peligro inminente o que algo malo va a pasar.

• Palpitaciones o dificultad para respirar.

• Molestias estomacales o náuseas sin razón física.

• Temblores, sudoración o dificultad para dormir.

Si reconoces varios de estos signos, es importante saber que no estás solo y que hay tratamientos que pueden ayudarte a recuperar el equilibrio.